Blog

Ittál ma már vizet? Napi 8 pohár folyadék: ennyit meg kellene innod. A cél az volna, hogy üdítő helyett vízzel oltsd a szomjadat. Nem kell rettegni a cukrozott italoktól (szénsavas és rostos üdítők, jeges teák stb.), de fontos, hogy ezekkel csak SZÍNESÍTSD a palettát, inkább alkalomszerűen, egyszerre csak 1 pohárral igyál belőlük. A víz a legjobb szomjoltó! Nem tartalmaz cukrot, nem tartalmaz kalóriát, nagyobb mennyiségben sem hizlal, nem árt a fogaidnak. Sőt! Ha elég vizet iszol, elmúlik a fejfájás (ha amiatt fáj, hogy előtte kevés folyadékot ittál), jót tesz az emésztésednek (pl. segítheti megszüntetni a székrekedést), megszépíti a bőrödet (neked is szokott száraz lenni? Igyál több vizet!), jobban tudsz majd koncentrálni a munkában, iskolában, energikusabb leszel, csökken a fáradtságérzet. Kérlek, ha van a környezetedben gyermek vagy tini, mesélj ezekről neki!