Blog
Hahó, ébresztő! Már most kezdj el készülni a nyárra! Én is ezt teszem.
Tudom, még csak április van, de ha most belevágsz és kitartó vagy, biztosan magabiztosabb leszel majd a lengébb nyári ruhákban vagy akár a strandon is. Kezdetnek mondjuk egyél minden étkezéskor bőséges mennyiségben nyers vagy párolt zöldséget (nem, nem kell az ezersziget öntet a salátára!).
Ha több zöldséget eszel, akkor kevesebb hely marad a tányéron minden másnak. Plusz iktass be minél többször valamiféle sportot: menj el sétálni (de tempósan!) vagy futni vagy irány egy edzőterem! Vasárnap a párod is tud vigyázni a gyerkőcökre 1-2 órát, minden megoldható, csak akarni kell. Ha most hozzászoktatod magad a több zöldséghez és rendszeresen elmész mozogni, máris komolyan tettél az egészségedért, s ha úgy tetszik, a fürdőruhaszezonra is elkezdtél megalapozni. Hajrá, tarts velem!
