Blog
Ősszel, mivel a gyerkőcöket leköti a suli és a különórák, egyedül is tudok sportolni járni, néha többet is mozgok, mint velük. Ez az energiaszükségletemet is befolyásolja, így ilyenkor tudatosan kell módosítanom az étrendemen. Szerencsére már ismerem a testem jelzéseit (többé-kevésbé...), tudom, hogy mikor mire van szüksége.
Íme 3 tipp, hogy mire érdemes figyelned:
