Blog
De addig el is kellett jutni...és enni is kellett. Mutatom, hogy mit kaptunk!
Budapest-München-New York útvonalon jöttünk, 1,5 illetve 9 órás repülés van a hátunk
mögött. Az európai vonalon csak italokat és kis csokit (!) kaptunk. Finom volt, de a covid sajnos az utazásra is hatással van... Régebben többet adtak.
A hosszú úton az ebéd zöldsaláta balzsamecetes dresszinggel, fehér lisztből készült zsemle vajjal, sajttal, paradicsomszószos spagetti és zabos, diós sütemény.
Reggelire egy jó kis igazi német barnakenyérből készült szendvics járt: 2 sajtot, uborkát és reszelt sárgarépát tartalmazott.
Dietetikusként értékelve: nagyjából elégedett voltam az ételekkel, tartalmazott többé-kevésbé minden tápanyagot, ami az ajánlásokban szerepel. (Persze, több zöldséget és/vagy gyümölcsöt “kibírtam” volna…). Ízre is elégedettek voltunk, a reggeli szendvics igazán finom volt!
Ne felejtsük el: ilyen út alapból megterhelő az emésztőrendszerünk számára, hiszen egész nap ülünk!
Mit tehetünk utasként? Igyunk sok vizet, amennyit lehet, mozogjunk: álljunk fel gyakran, az ülésben mozgassuk át a vállunkat, lábunkat, végezzünk fejkörzéseket! És a lényeg: utazni jó!
