Blog
Fel szoktál szedni télen pár kilót? Esetleg azzal magyarázod, hogy a téli hidegben több energiára és egy kis extra zsírrétegre van szükséged? 
;)
Való igaz, hogy a hideg megnövelheti az energiaszükségletet, de csak néhány százalékkal, ráadásul Magyarországon ilyen dermesztő hideg nem is nagyon van. A téli súlygyarapodás oka valójában nem a természeti tényezőkben keresendő, hanem abban, hogy jobban elvesztetted a mértéket, kicsit többet eszel, esetleg kalóriadúsabb ételeket választasz és mellé kevesebbet mozogsz. Hogyan lehet ezen változtatni? Úgy, hogy nem kell állandóan a lakásban punnyadni. Társaságba kell járni, programokat szervezni, élményeket szerezni. Így talán kevesebbet nyúlsz majd a nassolnivalóért vagy nyitod ki a hűtőajtót. ;)
