Blog

2022-ben is szíveden van a hangsúly!A mondat testi és lelki egészség szempontjából is helytálló! Az Amerikai Szív Szövetség (American Heart Association, röviden AHA) 2021 végén jött ki a legfrissebb ajánlásával, mely részletesen tárgyalja a szív- és érrendszeri betegségek összefüggését a táplálkozással és az életmóddal. Ez a tudományos irányelv a tápanyagok megfelelő mennyiségének bevitelén kívül azt is hangsúlyozza, hogy mennyire fontosak a megfelelő étkezési minták (különösképpen gyermekkorban!), és azt is, hogy a mindennapjainkban mennyi külső inger tolhatja az embereket afelé, hogy egészségtelenül étkezzenek. Gondolj csak bele a csábító hirdetésekre, vagy arra, hogy rengeteg ember egyszerűen nincsen tisztába azzal, hogy bizonyos élelmiszer csoportok túlzott fogyasztásával mekkora kockázatnak teszi ki a saját és akár családja egészségét.A rossz táplálkozási szokások és az elfogyasztott ételek, italok minősége szorosan összefügg a szív- és érrendszeri megbetegedésekkel, melyeknek száma sajnos nagyon magas világszerte. Az elhízás, a mozgásszegény életmód, a feldolgozott ételek túlzott fogyasztása mind hozzájárulnak ahhoz, hogy növeljék ezeknek a betegségeknek a kialakulását. Ez az egyik olyan téma, főleg Magyarországon, amiről szerintem nem lehet eleget beszélni!