Blog

Te mi alapján döntöd el, hogy mekkora adag ételt fogsz megenni? A helyes adagokat könnyen el lehet téveszteni, de ha nem akarsz súlyfelesleget felszedni, vagy ügyelsz az egészségedre, akkor néhány alapvető iránymutatást érdemes betartanod. Ma már szerencsére rendelkezésedre áll olyan, szakemberek által összeállított rendszer, amivel könnyen ki lehet számolni, hogy miből mennyit érdemes enned.Ilyen egyedülálló kezdeményezés a www.mibolmennyitegyek.hu, ahol egy rövid teszt kitöltésével saját és akár a gyermeked számára is ingyen útmutatást kaphatsz többek között a helyes étel adagokról. A teszthez csak néhány alap adatot kell megadnod. Persze ez nem helyettesíti egy dietetikus pontos útmutatását, de előszobának tökéletes, ha egészségesebben szeretnél élni. Tudom tudom, az ember ha belegondol a helyes adagok méricskélésébe, akkor rögtön el is mehet a kedve az egésztől... Emiatt is hoztam neked néhány nagyon egyszerű adagolási számítást, ami alapján akár szemmértékre is el tudod találni (persze ehhez kell némi rutin), hogy miből mennyit érdemes a tányérodra rakni.