Blog

Van, aki dollár milliókért képes nagyon gyorsan több kiló súlyt felszedni magára...Te megtennéd? Mi történik akkor, ha valakinek a munkája miatt sokat kell híznia vagy fogynia? Bizony, a színészek életében, főleg Hollywoodban ez gyakran előfordul: egy szerep kedvéért valaki több kilót szed fel vagy éppen veszít el (emlékszel még Bridget Jones karakterére, amikor a színésznő legalább 10 kilót felszedett a szerepe kedvéért?).Soha nem jó, ha valaki nagyon hirtelen szeretne változtatni a súlyán, ugyanis az esetek többségében sokkal nagyobb kárt okozunk magunknak hosszútávon. Tehát ha például most májusban jut eszedbe, hogy szeretnél 10 kilót ledobni a bikini szezonra, egy drasztikus diétával és túl sok, intenzív edzéssel akár a hormonháztartásodat is hazavághatod. Lehet, hogy egy felelőtlen léböjt diéta vagy egy csábító fogyókúrás tabletta kúra után leolvadnak a kilók, de a jojó effektus ősszel biztos, hogy be fog köszönteni, akár több kilóval, mint ami a kezdő súlyod volt. A hirtelen fogyás és hízás rendkívüli módon terheli meg a szervezetet. Hízás során tapasztalhatsz vérnyomás és vércukorszint problémákat. Fogyás során csökkenhet a koncentráció képességed, szédülhetsz, sokkal fáradtabbnak is érezheted magadat.A lényeg (bármerre is szeretnéd, hogy mozogjon a mérleg nyelve) a fokozatosság elvén nyugszik. Jól beállított étrend, megfelelő mozgás, elegendő alvás - tehát kerüld az extrém fogyó/hízókúrákat!