Blog

Hallottad, hogy George Clooney kórházba került azért, mert egy szerep kedvéért nagyon rövid idő alatt túl sokat fogyott? Nyilván a sok stressz is hozzájárult a történéshez, de az orvosok szerint a drasztikus fogyókúra okolható az állapotáért. Clooney 13 (!) kilót dobott le pár hét alatt, ami egyáltalán nem egészséges, ezt ő maga is bevallotta utólag.Mindig mantrázom: az egészséges és tartós fogyás azt jelenti, hogy hetente 0,5-1 kilóval mutat kevesebbet a mérleg. Ilyenkor nem terheled meg a szervezetedet. Ellenben a néhány napnál hosszabb időn át tartó éhezés, extrém böjtölés, koplalás, azaz az extra alacsony kalóriatartalmú táplálkozás egészségtelen és káros. Ilyenkor a szervezet elkezdi lebontani az izomszövetet is. A gyorsan lefaragott kilók ráadásul általában gyorsan vissza is jönnek, sőt még több is (jojó-effektus). Hosszú távon egy ilyen életmód tarthatatlan: ahogy újra elkezdünk többet enni, a szervezet elkezd tartalékolni. Akinek van valamilyen alapbetegsége, főleg szív-érrendszeri problémája, az fokozottan óvakodjon ezektől a módszerektől, mert nagy baj lehet belőle. Ne dőlj be a gyors fogyást ígérő csodaszereknek, tablettáknak, kapszuláknak, poroknak se!