Blog
Aktív pihenés – szeretem ezt a szóösszetételt. Mert bár időnként velem is előfordul, hogy csak arra vágyom, hogy egy napozóágyon ellazulva olvassak egy jó könyvet, de azért napokig nem tudnám csak ezt csinálni. Főleg, mivel van két mozgékony fiam. Azt vettem észre (és nyilván ennek tudományos magyarázata is van), hogy ha egész nap pihenek, fekszem, mellé persze jókat eszem, akkor egyre fáradtabbnak érzem magam. Engem a nyaralás akkor tölt fel igazán, ha van benne lazítás és mozgás is. Így arra biztatlak, hogy használd ki a mozgáslehetőségeket a kirándulások, utazások idején. Ússzatok, labdázzatok, vigyetek magatokkal tollast vagy más ütős játékot, túrázzatok a hűvös erdőben, kölcsönözzetek kerékpárt vagy próbáljátok ki a kajakozást, ahogy én tettem legutóbb. Elárulom, nagyon izgultam, de többek között ez volt benne a jó. A mozgást nem csak úgy kell elképzelni, hogy egy órán át izzadsz egy edzőteremben vagy a futópadon. Ha a nyaralás ideje alatt folyamatosan mozgásban vagy, jöttök-mentek, játszotok a vízben, akkor a lángos is és az esti fagyi is belefér.
