Blog

Várandósan kettő helyett kell enni? Nem! Ez is egy tévhit a sok közül, amely kering az interneten. Kismamák, szoptató anyukák, figyelem! A várandóság alatt a 2. trimesztertől napi kb. 300 kalória plusz nagy átlagban belefér, de ez nem sok ám! Mit jelent ez? 1 db banánt + 20 g diót, vagy 3 dl (1,5%-os) tejet 40 g zabpehellyel. Tudtad, hogy az ideális hízás a várandóság alatt kb. 9-12 kg? Viszont ez is attól függ, honnan indulsz. Ha túlsúlyosként kezded a terhességet, akkor nem is nagyon szabad hízni, mert kockázatos lehet a babára és rád nézve is. Ha pedig sovány vagy, akkor ideális, ha az aranyközépút 9-12 kilónál többet szedsz magadra.