Blog

46-os méretről 34-esre! 40 kilót fogyott másfél év alatt Holényi Zita divatblogger. Mindezt az Every-Other-Day Diet nevű módszerrel érte el, aminek az a lényege, hogy vannak koplalós és vannak normál evős napok, ezek váltogatják egymást, más megkötés nincs. Zita kitartása és akaratereje példaértékű, a diétája láthatóan működött. Sőt, ha visszaosztom a 40 leadott kilót 18 hónappal (havonta átlagosan 2,2 kg fogyásról beszélhetünk), akkor teljesül a dietetikusok által javasolt fogyási ütem is (heti fél-1 kiló az ideális testtömeg-csökkenés, ekkor tud tartós lenni a fogyókúra hatása). Ugyanakkor mégsem ajánlom senkinek Zita módszerét, mert ez az étrend nem mondja meg, mit érdemes enni és mennyit. Lehet, hogy a diéta követői szép vékonyak,de nem biztos, hogy a vérképük azt mutatná, hogy minden rendben van az egészségükkel. Ha fontos tápanyagokat kihagyunk, akkor könnyen megbetegedhetünk (pl.: epekő, zsíroldékony vitaminok nem hasznosulnak, csökken az immunitás, károsodhat a szív, a máj, stb.). A szervezetnek nyilván nem jó, ha egyik nap koplalunk, a másik nap pedig mértéktelenül és válogatás nélkül vesszük magunkhoz az ételt. Mondjuk Zita azt állítja, ő az evős napokon is nagyon megnézte, mit eszik (nagyon jól tette), és nem is tudott sokat enni a korábbi koplalás miatt.