Blog

Csak csokis gabonagolyót hajlandó reggelizni a gyermeked? Mit tehetsz szülőként? Sokat! Egyrészt nézd meg az élelmiszercímkét, válaszd a kevésbé cukros terméket - nagyok ám a különbségek. Másrészt nem kell ebbe belenyugodni, próbálkozhatsz más reggelivel, tojással, joghurttal, szendviccsel. Kínálhatod zabkásával (aszalt gyümölcsökkel, mézzel és mehet bele egy kis csoki is, ha amiatt a többit megeszi), készíthetsz banános-zabos palacsintát, süthetsz sütőtökös kekszet. Az édes ízről is fokozatosan és apránként le lehet szoktatni - például az italok esetében. Ha a teát, szörpöt, limonádét, kakaót mindig csak picivel kevesebb cukorral készíted el, akkor nem fog feltűnni a különbség, hozzászokik az ízhez. A lényeg, hogy próbálkozz és ne a gyermek irányítson. Te vagy a felnőtt, Te vagy a szülő, Te alakítod, formálod a szokásokat. Nagyon fontos, hogy ennek jelentőségét megértsd.