Blog

Gratulálok, nagyon jól csináljátok! Köszönöm!!! Mi dietetikusok régóta mondogatjuk, hogy milyen csokit érdemes vásárolni a gyerkőcöknek Mikulásra, Húsvétra. És most úgy tűnik, már a legtöbben tudjátok: az olcsó tejbevonó massza nem csoki, helyette a magas kakaótartalmú csokoládét érdemes választani. A csoki mellé kerülhet a mikuláscsomagba aszalt gyümölcs, gyümölcs, dió, mogyoró (ahogy a gyerekdalokban is szerepel), sőt tehetsz bele más apróságokat (kis toll, színes radír, matrica, más apró játék). Nem kell, hogy csak édességet hozzon a Télapó, és ne is essetek túlzásba. Persze december 6-án nyugodtan csemegézzen belőle a gyerkőc, de utána tedd el olyan helyre, ahol csak Te éred el, ne is legyen szem előtt a sok édesség. Te adagold, Te döntsd el, mikor kapjon belőle a kicsi. Tudod a szabályokat: főétkezés után desszertként, egyszerre csak kis adagot, lehetőleg heti 1-3 alkalommal nassoljon. Ha most minden nap kap belőle, akkor könnyen hozzászokik az új rendszerhez, aztán később (jogosan) követeli majd a mindennapos édességadagot. Csak okosan!