Blog

Voltatok már valamelyik karácsonyi vásárban? Sült kolbász fehér kenyérrel, kürtős kalács, forralt bor, kenyérlángos, flódni, stb. Sok-sok zsírban és cukorban gazdag csábítás. Lehet itt okosan enni? Jobb, ha délben látogatsz el a vásárba, este már nem szerencsés teleenni magad ezekkel a nehéz finomságokkal. Dönthetsz úgy, hogy előtte otthon eszel, így a vásárban már csak egy kis édességet vagy forró italt választasz. Nyilván kis adagot, ugye?! Akkor sem dől össze a világ, ha elcsábulsz a sok illattól. Ha van rá mód, kérj kisebb porciót. A bőséges adagokat pedig elfelezheted a kísérőddel vagy elcsomagoltathatod másnapra. Nem kötelező több száz kalóriát ott helyben befalni.

A kolbászhoz kérj savanyúságot is (zöldség kipipálva), és csak 1 szelet kenyeret egyél. Ha édességet választasz, akkor tudd, hogy heti 1-2 x ajánlott a sütik fogyasztása. Egyet akkor a hétre már ki is pipáltál a vásárban, erre emlékezz később is. Az adagra is figyelhetsz: nem kell ám az egész kürtöskalácsot ott helyben megenni, másnap is finom lesz. Ha jól belakmároztál, a vásározás után jöhet az extra mozgás, például félórányi tempós séta. Lehet, ennyi idő alatt haza is értek.