Blog
A változás nem egy jövőbeli esemény. A változás most történik és minden egyes pillanatban, amikor energiát teszel valamibe és teszel önmagadért. Tehát ne holnap vagy hétfőn kezdd el az életmódváltást. Már ma legyél mértéktartó az étkezésben és már ma iktass be valamilyen mozgásformát. Ha napközben nincs időd, felkelhetsz fél órával korábban: elmehetsz futni, kocogni vagy megcsinálhatsz egy 30 perces tornát, pilatest, jógát. Számtalan mozgáslehetőség közül választhatsz. Ha reggel sportolsz, akkor energikusabban indul a nap és biztosan nem fogod ellógni a mozgást mindenféle egyéb kifogással. Plusz nagyon jó érzés úgy nekivágni a napi teendőknek, hogy már tettél önmagadért, az egészségedért és nem utolsó sorban a külsődért. Persze van, akinek az esti sport jön be. Az, hogy reggel vagy este sportolunk, a napi időbeosztásunktól és a személyiségünktől is függ.
