Blog
Már csak egy nagy levegővétellel sikerül begombolni a nadrágot? Az ünnepek alatt felszaladt pár kiló? Vagy egyszerűen csak egészségesebb életmódra váltanál 2023-ban? Íme néhány aranyszabály, amit érdemes már a kezdetektől betartani ahhoz, hogy jobban érezd magad a bőrödben:
1. Reális és elérhető célt tűzz ki magad elé!
2. Készíts napirendet az étkezésedről és a sportolásodról!
3. Mozogj, amennyit csak az időd engedi!
4. Figyelj a folyadékbevitelre!
5. Találd meg a hozzád illő sportot!
6. Ne sajnáld az időt a pihenésre, alvásra!
7. Mosolyogj sokat!
Az életmódváltáshoz sosincs késő és egyet biztosan nyerhetünk vele, az EGÉSZSÉGÜNKET!
