Blog
Hogyan támogassuk az őszi időszakban az immunrendszerünket?
A kérdés összetett, hiszen nemcsak élelmiszerekkel tudod „turbózni” az immunrendszeredet, hanem különböző étrend-kiegészítőkkel is. Fontos megjegyezni, hogy ugyanúgy, mint ahogy érdemes jó minőségű élelmiszert választanod, az étrend-kiegészítők közül is érdemes a megbízható forrást választani. Hogyan tudod ezt eldönteni? Egyrészt érdemes némi kutatást végezni az interneten, másrészt pedig kikérdezni a gyógyszerész, háziorvos véleményét arról, hogy melyiknek milyen hatóanyaga van, és milyen felszívódási képességgel rendelkezik.
Összefoglalva tehát érdemes ügyesen kombinálni a táplálkozást és az étrend-kiegészítőket a hatékony immunvédelem érdekében.
Összegyűjtöttem neked néhány fontos tápanyagot, élelmiszert, persze a lista nem teljes, hiszen szerencsére sok olyan van, melyet „harcba állíthatsz” a szervezeted védelmezőjeként.
