Blog

Na ebben a melegben már senkinek nem fog nehezére esni a napi 2-2,5 liter folyadék fogyasztása, ugye?Nem mindegy azonban, hogy a kertben a grill vagy a bogrács mellett sört vagy fröccsöt kortyolgatva lesz meg a napi folyadékmennyiség. Persze azért ne legyél magadhoz túlzottan szigorú, de a napi folyadékod jelentős része a víz legyen! Ráadásul ebben a tikkasztó melegben könnyebben válhatsz dehidratálttá: már 1-2%-os folyadékvesztés esetén is jelentősen csökken a szellemi és a fizikai teljesítőképesség, úgyhogy jobb, ha mindig van a kezed ügyében egy palack. A nők folyadékszükséglete 2 liter/nap, a férfiaké pedig 2,5 liter/nap, ez növekszik pl. nagy melegben vagy ha hosszú ideig sportolsz. Itt merül fel az örök dilemma: csapvíz vagy ásványvíz? A csapvíz íze és ásványi anyag-tartalma lokáció szerint változik, de általánosságban elmondható, hogy a magyar ivóvíz minősége megfelel az európai átlagnak. Sok háztartásban előkerül a palackos víz, főleg a szénsavas, amit előszeretettel fogyasztunk limonádékhoz, fröccshöz, de még a palacsintatésztába is kerül belőle. Emelett van, aki egészségi okok miatt választ palackozott ásványvizet. Az ásványvizek címkéjén a jelzések mutatják, hogy milyen ásványianyagból mennyi van benne, így érdemes akár egészségi szükségleteink alapján vizet választani.Tény, hogy a palackozott vizek ökológiai lábnyoma sokkal nagyobb, mintha csapvizet innánk, emellett nem lehet eltekinteni. Fontos, hogyha palackozott vizet vásárolsz, mindig ügyelj a szelektív hulladékgyűjtésre. A palackot számos módon fel is lehet használni, akár a gyerekekkel művészi alkotásokra, például az üveg aljából szuper virág mintás festéknyomda is készülhet. Kis kreativitással új életet is lehelhetsz az üvegekbe és a kupakokba!