Blog

Kell-e étrend-kiegészítőt adni a gyermekednek?Nehéz téma, és rendkívül megosztó is, de mindenképpen szükséges róla beszélni. Az aggódó szülőket megnyugvással tölti el, ha például a hűvösebb időjárás beköszöntekor vagy járvány idején megelőzésként vitaminokkal tömik tele a gyerekeiket. De sokan akkor is étrend-kiegészítők után nyúlnak, ha a gyerekük nem hajlandó elég gyümölcsöt és zöldséget enni. Biztos, hogy ez a legjobb megoldás?Mindenképpen fontos, hogy leszögezzük a legfontosabb dolgot: az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott táplálkozást, az egészséges étrendet. A reklámokból (főleg szeptember és október környékén) folyamatosan kaphatod az ajánlásokat a különböző „gyerekvitaminokra”. Ezek sok esetben vény nélkül kapható pirulák, de attól még, hogy orvosi hozzájárulás nélkül juthatsz hozzá, nem jelenti azt, hogy túlzott fogyasztásuk veszélytelen. Ismeretlen eredetű, olvashatatlan címkéjű készítményt soha ne vásárolj!Milyen esetekben szükséges a gyermekek étrendjének étrend-kiegészítőkkel való kiegészítése?

magzati időszak: amikor a kismama a baba fejlődésének érdekében orvosi javaslatra folsavat, vasat, magnéziumot szed

anyatejes táplálás mellett folyadék és csepp formájában K-vitamin, D-vitamin pótlása a babáknak

indokolt a D-vitamin pótlás (főleg őszi-téli hónapokban), mivel az étrenddel nem biztosítható a megfelelő ellátottság

tizenéves lányok esetében, a menstruáció kezdetekor, ilyenkor ugyanis a vas pótlása szükséges lehet

Nagy valószínűséggel tehát elmondható, hogy egy jó étvágyú gyereknek, aki változatosan eszik, a D-vitaminon kívül nincs szüksége kiegészítésre.