Blog

Koronaszomnia - szerinted mit jelent ez a szó? A koronaszomnia kifejezés egy egészen új keletű dolog, amit a világjárvány termelt ki magából: az alvásunk minőségére vonatkozik. Kutatások során megállapították, hogy nem alszunk kevesebbet, azonban az alvásunk minősége sokat romlott az elmúlt egy évben. A kialvatlanság rendkívül veszélyes tud lenni, ha az egészségünkről van szó. Biztosan neked is ismerős az az érzés, amikor egy átforgolódott éjszaka után másnap nem találod a helyedet: fáj a fejed, rosszabb az emésztésed, a koncentráció képességed lecsökken. Természetesen mindenkinek vannak jobb és rosszabb szakaszai az alvásban (például a kismamáknak, több műszakban dolgozóknak sok esetben felborul a normál pihenési ciklus), de alapvetően nagyon kell törekednünk arra, hogy jól és pihentetően aludjunk.Ha nem figyelsz az alvásod minőségére, számtalan tünet jelentkezhet és néhány betegség kialakulását segítheted:

- elhízás

- depresszió

- szorongás

- szív-és érrendszeri betegségek

- cukorbetegség

- fokozott stressz

- folyamatos fáradtság

- koncentráció képesség romlása