Blog

Hogy sikerült az idei karácsony, már ami az étkezést illeti? Nálunk volt minden hagyományos: halászlé, töltött káposzta és bejgli is. Jelentem, mindegyik nagyszerűen sikerült és mindenből ettem. Viszont próbáltam a mértékletességre figyelni, sok vizet ittam és tegnap már futással indítottam a napot. Sokan viszont ilyenkor elvesztik a kontrollt és nem tudnak ellenállni a rengeteg finomságnak. Emésztési problémákat, hányingert, émelygést okozhat az úgynevezett karácsonyi túlevés. Az ünnepek alatt ugyanis sokan többet és nehezebb, zsírosabb ételeket esznek, ami nagyon megterheli a gyomrot, és persze pár kilónyi hízást is okozhat a napi 4000-6000 kalóriányi étel. (emlékeztetőül: egészséges felnőttnek napi 2000-2500 kcal energiára van szüksége).