Blog

Milyen az ideális vacsora? Biztosan nem az, ha kifosztod a hűtőt, mert egész nap alig volt időd enni. A kérdésre nincs kifogástalan válasz, mert nyilván attól is függ, hogy napközben mit és mennyit ettél. Viszont azzal nem lőhetsz mellé, ha grillezett húst vagy halat eszel salátával vagy párolt zöldséggel. Netán egy teljes kiőrlésű zsemlét választasz, mellé csirkemellsonkát, paradicsomot, uborkát. Fontos a mérték: az adagok ne legyenek nagyok! Ideális az, ha lefekvés előtt 2 órával vacsorázik a család, ugyanis nem jó teli gyomorral lefeküdni. Ha mégis másként alakul a napod, bármilyen későn is eszel, egy fenti szendvics még mindig jobb megoldás, mint a szekrényből előkapott ropogtatni való vagy a hűtőből kiszedett puding. Bármennyire is nassolhatnékod van, este már ne egyél édességet. Pucolj meg egy-két répát vagy egy karalábét, esetleg csinálj hozzá joghurtos mártogatóst.