Blog

Aktív nyaralás a fiúkkal, bicajozunk felfelé a domboldalon. Nagyobbik fiam egyszer csak így szól: „Hú, de nehéz feltekerni. De aki elkövéresedik, annak sokkal nehezebb lehet.” Milyen igaza van! Nem csak abban, hogy a túlsúlyt cipelni, azzal mozogni sokkal nehezebb. (Ha voltál már várandós, néhány hét alatt megtapasztalhattad, milyen pár kilóval többet cipelni magadon. Számomra akkor érzékelhető volt lépcsőzéskor a viszonylag hirtelen jött súlytöbblet.) Hanem abban is fején találta a szöget, hogy ez lehet akár egy szép csendben elhúzódó folyamat. Hónapok vagy évek alatt szépen rád rakódnak a zsírpárnák, minden évben csak kicsit mutat többet a mérleg. Eltelik pár év és ott állsz 10-15 kilóval nehezebben. Azt hiszem, találó az „elkövéresedés” kifejezés. Ha magadra ismersz, és szabadulnál a súlytöbblettől, türelemre intelek. A kilók nem egyik napról a másikra ugrottak föl. Ha nem is évekbe, de kitartó életmódváltásnak köszönhetően hónapokba biztosan beletelik, mire megszabadulsz tőlük. Heti 0,5-1 kg fogyás tud tartós lenni, ezzel a szervezetedet sem terheled meg. Olyan étrendet és mozgásformát válassz, aminél nem ígérnek hirtelen látványos változást. Az egyoldalú divatdiétáktól, bikinidiétáktól,koplalástól, csodakapszuláktól, fogyiporoktól óva intelek! Csak okosan!

 

fotó: femina.hu