Blog
10 tipp az egészséges életmódbeli szokások rögzüléséhez.
1) Bátorítsd, dicsérd meg a gyermeket, ha valamit jól csinál (pl. megeszi a zöldséget, ügyesen mozog, stb.)
2) Mutass példát, sportoljatok együtt!
3) Vidd magaddal bevásárolni a piacra, élelmiszerüzletbe!
4) Főzzetek együtt, ismerkedjen az alapanyagokkal!
5) Egyetek együtt, egy asztalnál!
6) Kisebb adagokat kínálj!
7) Ne használd jutalomként az ételeket, édességeket!
8) Igyatok vizet!
9) Csökkentsd a képernyő előtt töltött időt!
10) Aludjon eleget, feküdjön le időben esténként!
