Blog

Kezdődik az iskola: (talán) vége a nyári nassolásnak. A nyár általában az összevisszaságról szól: a gyerekek később kelnek, a reggeli elmarad, a napi ötszöri étkezésből lett mondjuk kettő, a többi nasi. Pláne ha egyedül vannak otthon a nagyobbak, hiába készíti ki a változatos ebédet a gondos szülő, nem biztos, hogy azt eszi meg a gyermek. A szerencsésebbeknek ott a nagymamánál a néhány nap vagy hét nyaralás. Kényeztető szeretettel: sok sütivel, palacsintával, napi többszöri nassolással. Itt nagyon félrecsúszhatnak az étkezési szokások, ha mondjuk a szülők és a nagyszülők nem egyeztették előre az alapszabályokat. A jó hír az, hogy az iskolakezdéssel a gyerkőcök ősszel visszatérnek az életkoruknak megfelelő étkezési ritmusra és ételekre (főleg ha a menzán kapják az ebédet). Nagyon fontosnak tartom, hogy esténként együtt üljön le vacsorázni a család. Inkább este 7-kor, mint 8-kor. Ha így nem megoldható, akkor legalább az egyik szülő és a gyerekek. A közös étkezés a gyerkőcök életében meghatározó: a szülői példa ugyanis mindennél hatásosabb.