Blog

Ha a gyerkőc rendszeresen fáradt, nyugtalan, lehet, hogy B-vitaminokból kellene többet fogyasztania? Csak csirkemellet és combot adsz a gyermekednek? Szerintem hiba. Kell a vörös hús is! Például a bárány- és juhhús és a belőle készült termékek fontos tápanyagokat, teljes értékű fehérjéket, B-vitaminokat, vasat és cinket tartalmaznak. Így a kiegyensúlyozott, vegyes táplálkozás fontos részei gyermekek esetében is. Na és persze mindez a felnőttekre is érvényes! Szóval bátran kísérletezzél a konyhában: rozmaringos báránysült (zöldségkörettel), báránypörkölt (mellé savanyúság is legyen!), fasírt helyett cevapcici (például grillezett zöldségekkel), bárányraguleves (sok zöldséggel, tárkonnyal).